2016年4月28日 星期四

健身FAQ08：我可以每天都訓練嗎？

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健身FAQ：我可以每天都訓練嗎？

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健身FAQ09：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，是不是沒效果呢？

FAQ：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，是不是沒有效果呢？

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2016年4月11日 星期一

背部訓練05-反握引體向上

反握引體向上



訓練肌群：背闊肌、三角肌後束、肱二頭肌



訓練難度：★★



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