竹子的成長過程對應到健身運動的原理！

竹子的成長過程

竹子用了4年的時間，才僅僅生長了3公分。

卻在第五年開始，以每天30公分的速度瘋狂的成長，

在這個衝刺期，

僅僅用了六週的時間，就可以長到了15公尺。

用了 4 年扎穩根基...

其實，我們看不到的是在前面的四年，

竹子將根在土壤裡延伸了數百平米，

紮實了根基.....

就像做人做事一樣，不要擔心。

你此時此刻的付出得不到回報，

或是看不到成長就放棄，

因為你的付出都是為了紮根。

前面是竹子的成長過程！

接下來要說說最近一堆小伙的健身歷程

話說最近遇到了許多剛剛接觸到健身的小夥伴們

想要在短時間之內就看得到效果！！

可是，才剛剛訓練了一、二個星期

就在懷疑，奇怪！怎麼都沒有進步、沒有變化呢？

但是，請你們仔細想想

你花了那麼多的時間，把自己的身體吃、搞成這樣！

也許是5年、也許是10年、20年左右！

又或者是更久的時間！

那麼久的時間都沒有運動，

又或者是從來沒運動過的

那麼你怎麼會奢望在那麼短的時間之內

就想要有非常明顯的改變與效果呢？

其實我很懂你們的心情

想要快速的改變現況的囧境！

但是，就算讓你很快速就達到了，

那又怎麼樣呢？

是就代表不需要再繼續訓練了嗎？

並不是這樣的吧！

健身不是達到一個目的的手段！

而是你應該把它當成一種生活的方式才對！

走得快，倒不如走得遠！

其實運動健身一開始不要給自己太大的期望值

這樣會讓自己有很大的壓力！

而不是說一個月就要瘦10公斤以上這種

(並不是說不行，的確還是有辦法)

假設你體重超標，算30kg好了！

你也是可以在1年之內將體重回歸到正常的標準範圍！

所以說要

先建立你的目標！

再確認你的計劃！

再收穫你的效果！

有耐心、有時間一步步的去完成、實踐它

別心急、別焦慮，

你現在所做的一切不代表沒有效果！

而是在為你這棟大樓打下良好的地基

一天、二天看不出來，一個星期並不那麼明顯

但一個月改變漸漸的出現，半年一年後

然後你再回頭去看，原來你已經走了那麼遠了啊！

就像竹子一樣，紮好根基，

你的成長過程就會來得更穩固。