【訓練】爆發力訓練-深蹲式彈跳-想訓練炸彈般的爆發力嗎？

爆發力訓練-深蹲式彈跳



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我想大家深蹲都練了很久了，
但是你有沒有想過，
你練深蹲的用意是要用來做什麼的呢？
真的只是單純蹲起更大的重量嗎？
但是一昧的蹲大重量意義何在！
那麼，有沒有想到可以將蹲舉的訓練
套用在其他的模式之中
所以我們不僅僅只是要蹲得更重而已、
還要走得更遠，跑得更快、跳得更高！

任何一種訓練的動作我都會建議要加入一個爆發性的訓練
那麼深蹲的爆發力訓練是什麼呢
這動作就是【深蹲式彈跳】

這動作看似很簡單，但是其實一點都不容易
爆發力訓練重質不重量，最主要的是追求
【動作的品質】而不是動作的次數
初學者請勿嘗試！
想了解更多有關於運動健身方面的資訊嗎？

你對重量訓練有任何的問題嗎？
你想要減肥，對自己的身材不滿意，卻又不知道怎麼開始嗎？
你對於飲食方面有問題，不曉得吃的東西正確嗎？
假如你對健身計畫方面，訓練時的菜單設計，又或者是飲食方面有任何的疑問

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別再傻傻一個人在那邊悶悶的練了！
讓我來幫助你！
讓你早日達到你要的目標！！
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