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2015年11月1日 星期日
【知識篇】深蹲時,膝蓋該不該超過腳尖?!關於深蹲,你蹲對了嗎?
【知識篇】
深蹲時,膝蓋該不該超過腳尖?!
關於深蹲,你蹲對了嗎?
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2015年8月1日 星期六
【知識篇】20%運動、80%營養?!?!運動不重要,靠的是飲食嗎?
【知識篇】
20%運動、80%營養?!?!
運動不重要,靠的是飲食嗎?
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【知識篇】重量訓練的一些基本的觀念:動作、組數、次數、休息、頻率。
【知識篇】
重量訓練時的一些基本的觀念:動作、組數、次數、休息、頻率。
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2015年7月12日 星期日
健身FAQ10:重量訓練會長不高嗎?
健身FAQ:重量訓練會長不高嗎?健身與身高的問題。
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2015年6月13日 星期六
關於AceFitnessTW與Ace!!
Hello,大家好,
我是Ace
在這邊做一個簡短的自介,也方便讓大家對我有初步的了解。
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2015年6月7日 星期日
健身FAQ11:女生可以做重量訓練嗎?會不會變金剛芭比呢?
健身FAQ:女生可以做重量訓練嗎?會不會變金剛芭比呢?
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2015年5月14日 星期四
【知識篇】暑假到了!同學們,去健身房應該注意哪些事呢?
暑假到了!同學們,去健身房應該注意哪些事呢?
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2015年5月10日 星期日
【知識篇】一個被高估誇大神化的訓練動作-棒式(Plank)
被高估誇大神化的訓練動作-棒式(Plank)
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2015年4月8日 星期三
【知識篇】減肥為什麼會失敗呢?飲食?節食?傻傻分不清楚嗎。
減肥為什麼會失敗呢?飲食控制?節食?傻傻分不清楚嗎。
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2015年3月13日 星期五
健身FAQ13:脂肪怎樣才能變肌肉呢?
健身FAQ:脂肪怎樣才能變肌肉呢?
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