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2016年4月28日 星期四
健身FAQ09：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，是不是沒效果呢？
FAQ
：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，
是不是沒有效果呢？
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2016年4月11日 星期一
背部訓練05-反握引體向上
反握引體向上
訓練肌群：背闊肌、三角肌後束、肱二頭肌
訓練難度：
★
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2016年3月25日 星期五
AceFitnessTW網站各文章導覽小幫手
AceFitnessTW網站各文章導覽(懶人包)
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2016年3月24日 星期四
健身FAQ02：要先重量訓練還是先有氧運動呢？
健身FAQ02：要先重量訓練還是先有氧運動呢？
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2016年3月6日 星期日
背部訓練04-離心式反向引體向上
離心式反向引體向上
訓練肌群：背闊肌、三角肌後束、肱二頭肌
訓練難度：
★
★
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關於腹部訓練的概念
關於腹部訓練的概念
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2016年2月21日 星期日
【知識篇】重量訓練的強度，重量真的是絕對的嗎？！！
重量訓練的強度，重量真的是絕對的嗎？
其實「這」才是最主要的！
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