2018/03/11-受傷了之後該怎麼訓練呢？

2018/03/11

受傷了之後該怎麼訓練呢？

對有規律訓練習慣的人來說，

受傷之後要完全停止訓練是非常痛苦的一件事！

像我已經停止好幾天沒訓練了，全身都非常的癢！

重量訓練 VS 有氧訓練

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【新聞講評】一周練5天求「大胸」 壯男練到胸大肌斷裂

【新聞講評】

一周練5天求「大胸」 壯男練到胸大肌斷裂

【知識分享】只吃高蛋白不吃澱粉 專家報你知缺點在哪(針對新聞報導來做評論)

這篇文章完全是漏洞百出，

在這個知識爆炸，氾濫的時代
覺得現在的讀者真的要有分辨是非的能力！

所以說知識是很重要的，當你具備一定的知識了以後，

就不會被人家唬得一愣一愣的
不然人家說什麼，你就相信什麼，
被牽著鼻子走，永遠沒有主見。
以下是我針對這篇新聞報導的一一回覆。

【分享】什麼東西對你來說是更值錢的-時間的應用

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前幾天我與一位朋友聊天
這位朋友在楠梓加工區上班！
家住在草衙附近！
剛好跟我相反！

90/10的定律- 我們無法掌握所發生的事情，但是我們可以控制我們的反應，決定整個事的結果。

90/10的定律-

我們無法掌握所發生的事情，但是我們可以控制我們的反應，決定整個事的結果。

它將改變你的一生（最低限度，它將改變你對不同情況的反應）。

竹子的成長過程對應到健身運動的原理！

竹子的成長過程

竹子用了4年的時間，才僅僅生長了3公分。

卻在第五年開始，以每天30公分的速度瘋狂的成長，

在這個衝刺期，

僅僅用了六週的時間，就可以長到了15公尺。

用了 4 年扎穩根基...