竹子的成長過程對應到健身運動的原理！

竹子的成長過程

竹子用了4年的時間，才僅僅生長了3公分。

卻在第五年開始，以每天30公分的速度瘋狂的成長，

在這個衝刺期，

僅僅用了六週的時間，就可以長到了15公尺。

用了 4 年扎穩根基...

今天要講的主題是關於連結-上教練課到底有沒有用呢？

今天要講的主題是關於連結

上教練課到底有沒有用呢？

教練與學員之間的契合度

【學員成長篇】育敏的成長進化篇

這位是我的學員-育敏
左邊是育敏之前的教練-Corinna

不得不說她是一位非常認真的學員

不論是在運動訓練上

又或者做任何事情！

屬於拼命三郎的那種！！

【遊記】2017/07/30吃喝台南半日行！！

7/30台南遊記！

這個7月的月底剛好休假！

突然臨時決定要去台南

不過天有不測風雲，正遇到颱風來襲！

就有點打亂了行程！

不過話說這行程好像也是臨時決定的！

所以這是一場說出發就出發的吃貨之旅！

斷糖飲食讀後感！！給想瘦又不想挨餓的美眉

斷糖飲食讀後感！！

這是我借一本我的書給我的學員去閱讀的！

這也是她回饋給我的讀後感想！

裡面的文章我就沒有經過修改了！

完全是原汁原味的唷

【生酮飲食】FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？

FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？

如題，有在健身運動的同好們，

一定會經歷過增肌期、與減脂的周期！！

減脂的期間！你一定會想要選一個適合你的飲食方法來搭配！！

從眾多的飲食方式之中！選擇適合自己的方式！

這篇主要講的是生酮飲食的方面

【生酮飲食】FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？

FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？

Q：有些人會問！

生酮飲食不是可以燃燒我們的自體脂肪嗎？

如果我身上有很多可用來作為燃料的脂肪

那為什麼在生酮飲食之中還需要攝取更多的脂肪呢？

我就燃燒自體的脂肪就夠了不是嗎？