今天要講的主題是關於連結
上教練課到底有沒有用呢？
教練與學員之間的契合度
2017年8月21日 星期一
2017年8月1日 星期二
2017年7月31日 星期一
【遊記】2017/07/30吃喝台南半日行！！
7/30台南遊記！
這個7月的月底剛好休假！
突然臨時決定要去台南
不過天有不測風雲，正遇到颱風來襲！
就有點打亂了行程！
不過話說這行程好像也是臨時決定的！
所以這是一場說出發就出發的吃貨之旅！
2017年6月26日 星期一
2017年6月19日 星期一
【生酮飲食】FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
如題，有在健身運動的同好們，
一定會經歷過增肌期、與減脂的周期！！
減脂的期間！你一定會想要選一個適合你的飲食方法來搭配！！
從眾多的飲食方式之中！選擇適合自己的方式！
這篇主要講的是生酮飲食的方面
2017年6月10日 星期六
【生酮飲食】FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
Q：有些人會問！
生酮飲食不是可以燃燒我們的自體脂肪嗎？
如果我身上有很多可用來作為燃料的脂肪
那為什麼在生酮飲食之中還需要攝取更多的脂肪呢？
我就燃燒自體的脂肪就夠了不是嗎？
2017年5月16日 星期二
【知識篇】為什麼所有人都要進行【重量訓練】，以及重量訓練所帶來的11個好處
為什麼所有人都要進行【重量訓練】
前言：
最近有機會遇到了幾位上了年紀的運動者，通常年紀都超過50以上
他們一般的運動模式都脫離不了、快走、登山、游泳這些等等之類的！
當我跟他們提到需要進行重量訓練的時候……
我所得到的答覆往往都是
為什麼要重訓啊？我都一把年紀了，有在保持活動就好了啦！
不需要重訓啦！那是年輕人在玩的事啦！
我想這當中一定有什麼出入，所以我才會來發這一篇文章
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