斷糖飲食讀後感！！
這是我借一本我的書給我的學員去閱讀的！
這也是她回饋給我的讀後感想！
裡面的文章我就沒有經過修改了！
完全是原汁原味的唷
2017年6月26日 星期一
2017年6月19日 星期一
【生酮飲食】FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
如題，有在健身運動的同好們，
一定會經歷過增肌期、與減脂的周期！！
減脂的期間！你一定會想要選一個適合你的飲食方法來搭配！！
從眾多的飲食方式之中！選擇適合自己的方式！
這篇主要講的是生酮飲食的方面
2017年6月10日 星期六
【生酮飲食】FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
Q：有些人會問！
生酮飲食不是可以燃燒我們的自體脂肪嗎？
如果我身上有很多可用來作為燃料的脂肪
那為什麼在生酮飲食之中還需要攝取更多的脂肪呢？
我就燃燒自體的脂肪就夠了不是嗎？
2017年5月16日 星期二
【知識篇】為什麼所有人都要進行【重量訓練】，以及重量訓練所帶來的11個好處
為什麼所有人都要進行【重量訓練】
前言：
最近有機會遇到了幾位上了年紀的運動者，通常年紀都超過50以上
他們一般的運動模式都脫離不了、快走、登山、游泳這些等等之類的！
當我跟他們提到需要進行重量訓練的時候……
我所得到的答覆往往都是
為什麼要重訓啊？我都一把年紀了，有在保持活動就好了啦！
不需要重訓啦！那是年輕人在玩的事啦！
我想這當中一定有什麼出入，所以我才會來發這一篇文章
2017年5月9日 星期二
2017年4月28日 星期五
【學員成長篇】這是一個從天蓬元帥進化成二郎神的故事！！峙任的成長變化！
【學員成長篇】這是一個從天蓬元帥進化成二郎神的故事！！峙任的成長變化！
這是我學生峙任boy4個月來以來的變化！
目前排定給他訓練計劃是
訓練2天、休息1天or2天
等同於他的工作、做二休二一樣
從一開始未開發的狀態到現在已經4個月了！
目前的數據如下，有圖有真相
2017年4月17日 星期一
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