2018/03/11
受傷了之後該怎麼訓練呢？
對有規律訓練習慣的人來說，
受傷之後要完全停止訓練是非常痛苦的一件事！
像我已經停止好幾天沒訓練了，全身都非常的癢！
2018年3月11日 星期日
2018年3月6日 星期二
2018年2月7日 星期三
2017年12月25日 星期一
【知識分享】只吃高蛋白不吃澱粉 專家報你知缺點在哪(針對新聞報導來做評論)
這篇文章完全是漏洞百出，
在這個知識爆炸，氾濫的時代
覺得現在的讀者真的要有分辨是非的能力！
覺得現在的讀者真的要有分辨是非的能力！
所以說知識是很重要的，當你具備一定的知識了以後，
就不會被人家唬得一愣一愣的
不然人家說什麼，你就相信什麼，
被牽著鼻子走，永遠沒有主見。
以下是我針對這篇新聞報導的一一回覆。
不然人家說什麼，你就相信什麼，
被牽著鼻子走，永遠沒有主見。
以下是我針對這篇新聞報導的一一回覆。
2017年12月5日 星期二
2017年11月28日 星期二
90/10的定律- 我們無法掌握所發生的事情，但是我們可以控制我們的反應，決定整個事的結果。
90/10的定律-
我們無法掌握所發生的事情，但是我們可以控制我們的反應，決定整個事的結果。
它將改變你的一生（最低限度，它將改變你對不同情況的反應）。
我們無法掌握所發生的事情，但是我們可以控制我們的反應，決定整個事的結果。
它將改變你的一生（最低限度，它將改變你對不同情況的反應）。
2017年9月22日 星期五
2017年8月21日 星期一
2017年8月1日 星期二
2017年7月31日 星期一
【遊記】2017/07/30吃喝台南半日行！！
7/30台南遊記！
這個7月的月底剛好休假！
突然臨時決定要去台南
不過天有不測風雲，正遇到颱風來襲！
就有點打亂了行程！
不過話說這行程好像也是臨時決定的！
所以這是一場說出發就出發的吃貨之旅！
2017年6月26日 星期一
2017年6月19日 星期一
【生酮飲食】FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
FAQ：執行生酮飲食會掉肌肉嗎？
如題，有在健身運動的同好們，
一定會經歷過增肌期、與減脂的周期！！
減脂的期間！你一定會想要選一個適合你的飲食方法來搭配！！
從眾多的飲食方式之中！選擇適合自己的方式！
這篇主要講的是生酮飲食的方面
2017年6月10日 星期六
【生酮飲食】FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
FAQ：生酮可以燃脂，那為什麼我們還需要攝取更多脂肪呢？
Q：有些人會問！
生酮飲食不是可以燃燒我們的自體脂肪嗎？
如果我身上有很多可用來作為燃料的脂肪
那為什麼在生酮飲食之中還需要攝取更多的脂肪呢？
我就燃燒自體的脂肪就夠了不是嗎？
2017年5月16日 星期二
【知識篇】為什麼所有人都要進行【重量訓練】，以及重量訓練所帶來的11個好處
為什麼所有人都要進行【重量訓練】
前言：
最近有機會遇到了幾位上了年紀的運動者，通常年紀都超過50以上
他們一般的運動模式都脫離不了、快走、登山、游泳這些等等之類的！
當我跟他們提到需要進行重量訓練的時候……
我所得到的答覆往往都是
為什麼要重訓啊？我都一把年紀了，有在保持活動就好了啦！
不需要重訓啦！那是年輕人在玩的事啦！
我想這當中一定有什麼出入，所以我才會來發這一篇文章
2017年5月9日 星期二
2017年4月28日 星期五
【學員成長篇】這是一個從天蓬元帥進化成二郎神的故事！！峙任的成長變化！
【學員成長篇】這是一個從天蓬元帥進化成二郎神的故事！！峙任的成長變化！
這是我學生峙任boy4個月來以來的變化！
目前排定給他訓練計劃是
訓練2天、休息1天or2天
等同於他的工作、做二休二一樣
從一開始未開發的狀態到現在已經4個月了！
目前的數據如下，有圖有真相
2017年4月17日 星期一
2017年3月8日 星期三
2017年3月6日 星期一
訂閱：
文章 (Atom)